dimecres, 7 de desembre del 2016

Mandales col·lectius

                                                                                                Núria Capdevila
Com fer un mandala col·lectiu? Amb quin material? A on fer·lo? Aquestes són algunes de les preguntes que ens poden sorgir quan ens plantegem fer uns mandales sobretot si els volem fer en petits grups, però el plantejament principal que ens hem de fer és... 


Què treballo en els meus alumnes amb una activitat d'aquest tipus?

  • Estem potenciant el procés creatiu de l'infant perquè el mandala és art lliure.
  • Proposem un treball terapèutic al donar espai per expressar els sentits interns.
  • Realitzem un treball emocional, prendre consciència de què sentim.

El mandala és un instrument molt valuós que permet  fer connexions autèntiques i és per això que cal fer una acurada feina abans de començar l'activitat.
  • Preparació del material- En aquest cas material reciclat: taps, càpsules de cafè, cremalleres, xapes de refresc, culleretes de gelats...
  • Preparació del cos- Assanes senzilles que afavoreixin la postura correcta del cos, sobretot de l'esquena.
  • Preparació de la ment- Exercicis per aprendre a concentrar-se.

I ara som-hi, estem a punt!!!

Núria Capdevila
                                                                                                     Núria Capdevila
                                                                                               Núria Capdevila
                                                                                                 Núria Capdevila

dilluns, 31 d’octubre del 2016

L'ESPIRAL

Treballem l'espiral a través d'una instal·lació de joc. 


Gustav Klimt ens ha donat l'excusa perfecta per fer una pinzellada a aquesta forma màgica tant present en el món animal (cucs, cargols, banyes...) com en la natura (cactus, gira-sols, bambú...)

A les pintures de Klimt, surten en múltiples ocasions, no és casualitat doncs, que parlem d'un home, a qui li agradava la solitud i era discret en les seves paraules, estimava treballar en silenci i fer llargues passejades per la natura on va trobar l'inspiració necessària en els seus inicis.

La definició matemàtica de l'espiral ens diu que és una corba que parteix d'un punt anomenat centre i que progressivament va allunyant-se a mesura que gira al voltant d'aquest punt. Per tant, ens convida al recolliment interior i a valorar la nostra individualitat si la treballem de fora cap en dins i a expandir-nos de l'interior cap a l'exterior aportant el millor de nosaltres mateixos al món, si la treballem en sentit contrari. 

Gràcies a l'espiral també, hem gaudit d'una estona de joc, necessari per obtenir un bon aprenentatge i encara que els infants no n´hagin estat conscients han fet un pas més cap a un altre aspecte imprescindible per aprendre:La concentració i sense pràcticament esforç.


L'arbre de la vida






dimecres, 7 de setembre del 2016

LA TAULA DE LA CALMA

 Saps que és una taula de la Calma? Per a què serveix? Vols fer-ne una per la teva aula o escola? Mira!! Aquesta entrada potser t'interessa, us vull presentar un racó de l'aula peculiar: El de la taula de la Calma.





Aquest espai està pensat perquè infants i adults que compartim treball també tinguem l'oportunitat i el temps de descansar que no de desconnectar sinó tot el contrari, de connectar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres, ja sigui sols o amb companyia. 

Quan vaig començar a educar hi havia un racó de pensar, una cadira de pensar o la pràctica de convidar al nen o a la nena a sortir de la classe per donar un respir a ambdues parts... aquestes pràctiques ja les coneixeu, us proposo ara, que conegueu també aquesta altra manera de fer  que a mi m'ha seduït, espero que a vosaltres també!!! 

La taula de la Calma és un racó tranquil de l'aula o del passadís on hi pot anar l'infant sol o acompanyat d'un altre company o de un adult; en aquest cas s'hi va involucrar la figura de la tècnica d'educació infantil i l'estudiant en pràctiques.


Aquest espai està pensat per:



  • Trobar recolliment
  • Retrobar la calma
  • Descobrir el silenci interior
  • Ajudar a gestionar les emocions
  • ...

En aquest espai hi trobareu tot el necessari per poder assolir aquests objectius: 

  • Imatges refrescants que ens aboquin quietud... Un mar tranquil, un passeig, flors, una font, un paisatge per treballar la contemplació. Àrea: Parlar, expressar i comunicar.

  • Una caixa amb sorra fina, petxines i cargolines per fer transvasaments i/o traç. Àrea: Experimentació i interpretació.

  • Molinet de vent per començar a treballar la respiració conscient: inspiració / expiració. Àrea: Descoberta d'un mateix i dels altres.

  • Paper de bombolles per deixar anar la ment gràcies a un gest mecànic i alhora divertit. Àrea: Descoberta de l'entorn treballant la motricitat fina. 

  • Ampolles màgiques per iniciar-se en la meditació en la seva fase més bàsica. Àrea: Descoberta d'un mateix i dels altres.

  • Capseta de música per comprovar el poder de la música. Àrea:  Interpretar, representar i crear amb l'audició d'una peça musical.

  • Calidoscopi per tenir infinitats de mandales mirant per un forat i poder-los reproduir. Àrea:  Interpretar, representar i crear.

  • Colors i paper per folrar la taula que ens ajudaran a expressar els  sentiments. Àrea: Interpretar, representar i crear.

  • Planta  que ens acompanyarà i ens alegrarà la cara tot cuidant-la i observant-la. Àrea: Descoberta de l'entorn.

  • Material per fer massatges a l'esquena, als braços, les cames i al cap. Àrea:  Descoberta d'un mateix i dels altres.

  • Plastilina per augmentar la concentració. Àrea: Descoberta d'un mateix i dels altres fent motricitat fina.

  • ...

La taula de la Calma té múltiples possibilitats, ja ho veieu, us animo a comprovar-ho!! totes són vàlides si afavoreixen el bon clima a l'aula i el resultat és la convivència i l'aprenentatge.



divendres, 2 de setembre del 2016

BON CURS 16/17

Ben retrobats!
A tota la comunitat educativa us desitjo un bon curs!


dilluns, 1 d’agost del 2016


BONES VACANCES I BONS LLIBRES



Comencen les vacances i vull aprofitar per ensenyar-vos els últims llibres que he comprat i que m'han agradat molt, mireu:


MANDALAS. patrones para colorear de Susaeta
És un llibre tot de mandales per pintar, és molt complert perquè hi ha mandales senzills per començar amb p-5 fins a més complicats per primària, secundària i adults.



RESPIRA. petit fragmenta de Ines Castel-Branco
Es tracta d'un conte on el protagonista ens ensenya a respirar: prendre consciència, tipus de respiracions, maneres de treballar-les, primers contactes amb les assanes... Es pot treballar de manera separada com a petits moments de relaxació a l'aula però si no ho teniu massa clar al final del llibre hi ha una guia didàctica per fer les sessions. Ideal per infantil i primària.



TRANQUILS I ATENTS COM UNA GRANOTA. Kairós de Eline Snel
És un recull de meditacions curtes per portar a terme a casa de la mà dels pares però també les he trobat adients per l'aula amb l'ajuda del mestre/a. Hi trobareu exercicis i un CD amb les grabacions. Aquestes meditacions són pensades per primària però fent alguna adaptació de les més senzilles és vàlid per p-5.

Disfruteu-los tots tres són una maravella!

dilluns, 18 de juliol del 2016

El peix que fa mandales




Us convido a disfrutar d'aquest espectacular videu.
Existeix al Japó, un peix globus que fa mandales al fons de l'oceà per atraure a la femella, hi pot estar fins a deu dies movent el cos i nedant per tal de fer aquesta obra d'art. Més tard la figura servirà de niu pels ous.





Objectius d'aquesta visualització a l'aula:
  • Ampliar coneixements sobre els cercles màgics
  • Re-descobrir la bellesa dels mandales i compartir-la
  • Prendre consciència sobre el fascinant món animal mitjançant el respecte i l'admiració




dimarts, 21 de juny del 2016

DIA INTERNACIONAL DEL IOGA

lasaladelser

Vull aprofitar aquesta entrada per recordar-vos els beneficis que té el ioga, especialment en els nostres infants.

El ioga a l'aula:
  • Afavoreix la concentració
  • Ajuda a trobar la calma
  • Prepara el cos i la ment per l'aprenentatge
  • Augmenta  la flexibilitat
  • Fomenta valors com estimar-se a un mateix i els altres
  • Millora el son
  •  A prendre consciència de la respiració per gestionar les emocions i resoldre conflictes

FELIÇ DIA DEL IOGA !

dilluns, 13 de juny del 2016

Activitats per VIURE l'estiu

Aviat s'acabarà l'escola, també els grans tindrem algun dia de vacances. És el torn de l'estiu... I perquè sigui un temps ben aprofitat, aquí us deixo una llista d'activitats enriquidores i tranquil·les, de les que et fan sentir bé potser per senzilles i màgiques.

 Coses que es poden fer sense gaire pressupost i podreu gaudir en família i amics.



  • Dibuixa, crea o pinta un mandala
  • Camina per la muntanya
  • Inventa una cançó com si fos un mantra
  • RIU, RIU, RIU
  • Escolta música relaxant com els sons de la natura
  • Observa focs artificials
  • Fes assanes de ioga amb jocs com l'Eduioga o Yoga spinner
  • Fes bombolles de sabó
  • Atreveix-te a fer volar un estel
  • Rega les flors del jardí o les verdures i hortalisses de l'hort
  • Dorm sota les estrelles
  • RESPIRA, RESPIRA, RESPIRA
  • Pinta pedretes de diferents colors, cares o animals
  • Contempla com surt o es pon el sol
  • Recull cargolines i petxines de la platja
  • Fes un castell de sorra
  • Toca un instrument o millor encara, construeix el teu: Unes maraques, un tambor o uns platerets
  • Neda al mar o a la piscina
  • Experimenta amb la tècnica de land art
  • Passeja amb bicicleta
  • Fes fotos al paissatge
  • Diverteix-te fent ombres xineses amb les mans
  • Abraça un arbre
  • Pinta amb els peus
  • Elabora un mòbil per l'habitació de l'estil atrapa-somnis
  • Surt a jugar i a ballar sota la pluja
  • Busca basses per saltar-hi
  • Camina descalç com per exemple a www.camina-descalç.com

  • Puja a una barca i navega a motor o amb rems
  • Experimenta i pinta amb glaçons de colors (colorant alimentari)
  • Llegeix i disfruta de contes com Yoga con cuentos o Yoga para pequeños exploradores
  • Descobreix què és un calidoscopi
  • Construeix un jardí Zen

  • Intenta ser més FELIÇ i això farà més feliços els que t'envolten

dilluns, 2 de maig del 2016

Formació permanent


Aquest juliol no perdis la oportunitat de formar-te en el teu creixement personal, un bon auto regal per començar amb bon peu les vacances d'estiu.
Aquest curs l'imparteix l'UdG, per més informació fes clic a l'enllaç

dimecres, 6 d’abril del 2016

Cantar les vocals, petits mantres educatius

xtec

Cantar les vocals relaxa la ment i això la predisposa a l'aprenentatge. Els beneficis d'aquests petits mantres educatius us els exposo a continuació.  

QUÈ ÉS TREBALLA
 Yama, conviure junts. Niyama, eliminar pensaments negatius. Pratyahara, relaxació i font d’energia.

ELS MEUS OBJECTIUS 
  • Identificar i equilibrar   les  emocions i el cos.
A Relaxa, és per això que badallem amb la “A”
E Suavitza l’agressivitat
I Ens posa a to el cos i la ment
O Estimula la creativitat
U Millora la seguretat i la confiança

  • Crear empatia dins el grup utilitzant l’energia de la veu.
  • Treball oral de les vocals.

APLICACIÓ A L’AULA
Ens assentem en grup... som-hi? Qui falta? Hi som tots i totes?
Us vull fer una pregunta... sabeu quines són les vocals?
-          Noooo

A mi em sembla que sí, que sabeu més coses de les que us penseu...
-          Siiii
-          Yo sé muchas!!

Em podeu dir alguna lletra?
-          La A de Aaron!
-          La meva!
-          La [k]!
-          ...

Doncs d’aquestes lletres unes són vocals i unes altres no.  Tots en el nostre nom hi tenim vocals i aquestes lletres són com una medicina per nosaltres, pel cos i per la ment (els assenyalo): Ens treuen el cansament si estem cansats, ens fan estar més alegres si ens sentim tristos, ens fan ser valents si tenim por...Voleu veure com ho hem de fer?? Obrim els ulls ben oberts i ens destapem bé les orelles. Ens assentem com uns indis i amb l’esquena ben recta:

Agafo aire pel nas...

AAAAAA, faig el gest d’obrir el pit. Agafo aire ... Exagero el gest d’inspirar cada vegada

EEEEEEEEEEEE, torno a tancar les mans fins a tocar-se. Agafo aire...

IIIIIII, aixeco els braços i les mans cap a munt. Agafo aire...

OOOOOOOOOOOOO, els obro lateralment dibuixant una “O” gegant.  Agafo aire...

UUUUUUUUUU, empenyo les mans cap al centre i cap a ells.  Agafo aire...
-          Jo també!!
-          AAAAAOO
Un moment, fem-ho tots junts i així les vocals són més potents!!

No dono cap més consigna perquè ells puguin anar al seu ritme sense interferències i ho fem tots junts, dues vegades seguides
Com us sentiu? Millor?
 No em contesten però la seves cares i mirades ja m’han respost per ells

ELS EFECTES OBSERVATS
v  Més confiança cap a ells mateixos, hi ha alguna alumna que li costa comunicar-se i va poder fer l’exercici molt bé
v  Mirades més vives com si haguessin descobert alguna cosa important, transformació
v  Més relaxats i predisposats per aprendre

Aquesta activitat l’he fet diverses vegades i cada vegada és sorprenent!

OBSERVACIONS
És un grup de 3 anys i les explicacions han de ser super senzilles i l’activitat molt breu.

dimecres, 16 de març del 2016

I Jornades de ioga a l'educació


Ja està oberta la matrícula per a qui l'interessi debatre, reflexionar, practicar i aprofundir el ioga dins l'àmbit educatiu. 
El que podem aportar a l'aula i els canvis que se'n generen són importants en una educació integral.

Aquestes jornades són promogudes pel GRIAE, Grup de Recerca de Ioga en l'Educació, la Universitat de Barcelona i l'ICE de la UB.

Per més informació, aquí us deixo l'enllaç:
www.ub.edu/ice/jornades/ioga

Us animo a participar-hi!

dijous, 11 de febrer del 2016

Dia mundial de la PAU



Com està el meu cor?

La PAU comença per estar bé amb nosaltres mateixos, us presento una nova activitat per facilitar als nens i nenes a expressar les seves emocions.

La meva proposta de material són diferents cors per tal que puguin identificar com se sent el seu cor.

Els meus objectius són :

  • Iniciar-se en l’ expressió de les emocions bàsiques: Alegria, tristesa, por i  ràbia.
  • Reforçar l’autoestima  i  familiaritzar-se amb els sentiments.
  • Construir una  relació empàtica dins el grup.
  •  Treballar l’expressió oral en català intentant fer frases senzilles però ben estructurades.

Avui no he vingut sola, he vingut amb uns cors... sabeu què és un cor?
_ Sí d’amor!
_ Sí, els cors volen dir amor i també hi ha els cors d’enamorats però aquests cors que jo tinc aquí són com vosaltres! Mireu( Els trec un a un)
_ Ui, què li passa aquest?
_ Està cabreao!!!! (riuen)
_ Es veritat, eh? Està super enfadat!
_ I aquest com està?
_ Molt content!
_ I aquest? .... Em sembla que està espantat... vosaltres teniu por de vegades?
_ Sí,  mucha!!!
_ Que li passa aquest cor?
_ No sé...
_ li cauen llàgrimes dels ulls?
_ Plora, pobret! Pobret! ( L’acaricia amb la mà)
I vosaltres com teniu el vostre cor?Quin cor ets avui? El que està content, enrabiat, trist? Perquè? Ho vols explicar?
_ Jo avui també estic molt contenta!

Ara que tots els que heu volgut parlar m’heu  dit com teniu el cor avui, us faré un regal perquè els que esteu enfadats o tristos, estigueu una mica més contents!  Ho porto en aquesta capseta tant bonica, us agrada? Si eh? Aquí dins hi ha una cosa que jo estimo molt! Que és el més maco del món! I és Únic eh? No n’hi ha cap més!! És meravellós! Esteu a punt? Passareu un a un i després... ShShShSh... no es pot dir què hi ha dins, és un secret!

_ Ohhhhh!
_ Ahhhh!
_ Ehhhhh, A veure?


L’interior de la capseta és un mirall.


  Núria Capdevila

divendres, 8 de gener del 2016

EL BASTÓ DE LA PARAULA

Aquesta pràctica treballa el Yama ( viure junts) i el Niyama ( eliminar pensaments negatius).

 És  un grup d’internivells amb els alumnes de p3, p4 i p5. Aquesta agrupació no és nombrosa degut a la poca matricula que hi ha, d’entrada p4 i p5 conformen un sol grup amb una tutora. Per això s’utilitzen molts moments per treballar i compartir-los junts.

Aquesta pràctica l’he portada a terme l’últim dimarts de cada mes quan celebrem els aniversaris i la idea és fer-la amb tots els aniversaris.

Els meus objectius són :
  • Promoure un ambient ric a nivell emocional que permeti treballar i equilibrar les  emocions.
  • Aprendre a viure junts per anar potenciant la confiança i el respecte mutu.
  • El treball oral en català a través d’expressions positives als companys.
Ens trobem com cada últim dimarts de cada mes, per la tarda al hall d’educació infantil: L’aula de 3 anys i l’aula de 4 i 5 anys. En total 17 alumnes. L’homenatjada s’asseu al tercer escaló de l’escala que porta a cicle inicial i la resta fa un semi cercle al seu voltant.
El primer que ens cal per celebrar l’aniversari és una corona. Els companys l´han decorada amb dibuixos i/o gomets, després tots li cantem la cançó de “per molts anys”, mentre bufa les espelmes i se li dóna un petit present.

Avui però els hi he dit que tenia una cosa per explicar, no un conte, ni una història que no se sap si es veritat o mentida sinó que m’ha passat a mi i és de bo de bo, escolteu-me bé:

Ja sabeu que jo visc a un poble petit que està molt a prop d’aquí, i cada matí passo per un parc, avui en un banc dels que hi ha, hi havia un home vellet i quan jo he passat pel seu costat m’ha dit:

_ Psss, Psssssssss ( aixecant el braç)
_ M’he girat i li he contestat:
_ Perdoni és a mi?
_ Si, si, seu un moment aquí (faig el gest amb la mà i apartant-me una mica).

No es sent ni una mosca ( m’encanta la cara que fan, no té preu), i estirant el coll continua el vell:

_ Tu ets mestra a....? Sísí! i tu tens aquest grup de nens i nenes que van a la classe dels... i la classe dels...? Sí, Sí (moguent el cap afirmativament i de manera exagerada) Doncs com que són tant bons amics i treballadors els hi vull fer un regal!!!!!

Jo obro els ulls i ells més!

Existeix molt lluny d’aquí una tribu que viu al costat d’un bosc, però no és un bosc qualsevol és un bosc on hi creix un arbre amb unes branques amb un poder especial. Aquesta tribu talla aquestes branques i les decora amb tints de colors per fer-les boniques.

S’anomenen els Bastons de la paraula perquè la seva màgia és que qui té el bastó adquireix la força per parlar clar i bé sense cap vergonya  i també el poder màgic que els demés escolten i comprenen tot el que es diu.

Jo tinc un bastó de la paraula i els hi vull regalar només amb una condició que tu com a mestra en siguis la cuidadora. Té! ( agafo el pal de darrera la meva esquena i allargo el braç cap a ells)

Un cert rebombori i cares contentes i de sorpresa.

Ara jo us proposo... com que avui és l’aniversari de la F a qui ho vulgui li passaré el bastó de la paraula i li podreu dir coses boniques que us sembla???

_Sí Síííííííííi Els demano que tornin asseure’s i dono el bastó de manera cerimoniosa.
El reben amb solemnitat i agafant-lo fort i aixecant-lo, parlen amb veu alta i clara amb més confiança i seguretat que mai.

_ La F és “bonica”!
_ Vull jugar amb tu!
_ La F és la Frozen!
_ Te faré molts de petons!!!
_ Ets una reina!
_Ets una princesa!
_ Alguna frase que no s’entén però que ha estat feta amb el cor i l’hem rebuda amb aprovació
_ ...

Com que som molt pocs i el bastó de la paraula dóna força per parlar a qui el té i els altres els dóna el poder d’escoltar, poden participar-hi tots els que ho desitgen.

Penso que les nostres festes d’aniversari a partir d’avui tenen més qualitat humana i això anirà a més, gràcies al bastó de la paraula.


Núria Capdevila