Ambient de IOGA a educació infantil

Oferir un treball per ambients a l'escola és ampliar la mirada que tenim de l'educació i replantejar altra vegada quin és el paper del/a mestre/a però aquesta reflexió tindria una altra entrada...

A l'escola, dins de l'educació infantil, l'alumnat pot escollir entre diversos ambients:

• Ambient de caseta
• Ambient de mans fines
• Ambient de laboratori
• Ambient de taller
• Ambient de cuina de jocs
• Ambient de fàbrica de contes

Aquest curs hem començat amb L'AMBIENT DE IOGA

És un espai format per una part a l'exterior i una altra a l'interior, a fora hi ha un racó per facilitar el benestar tant dels nens i nenes com del  professorat. Ens dóna la benvinguda un majestuós xiprer al costat d'un sofà amb una taula baixa. Aquí hi vam construir l' espiral de la calma d'ús individual, l'única premissa és el silenci i la lentitud perquè només així es perceben els seus beneficis.

A l'interior, el passadís ens acull com a punt de trobada, és on ens descalcem i endrecem les sabates.

Tots i totes van a Ioga amb el seu got i el situen a l'entrar segons com es senten: Tristos, enfadats o contents.

Ens donem la benvinguda amb el carilló de l'atenció i un mantra educatiu, després depenent de la sessió és el moment de moure el cos fent assanes a través d'una història, joc o conte, temps de Mandales: pintar-les, construir-les o dibuixar-les, experimentar la relaxació o un massatge sonor...

És finalitza la pràctica amb l'aigua màgica de ioga (OM WATER) que perllonga tot el que hem après i viscut dins l'ambient de Ioga.

Ens Acomiadem mirant-nos als ulls, en Namasté i un T'estimo.

Educant felicitat

Trobareu recursos de Ioga amb imatges, reflexions i experiències a

iogaeducacioinfantil  Instagram

Nuria Capdevila  facebook

Ioga a l'aula  Blogger

BONES VACANCES D'ESTIU !!!!

EL COS o la casa on vivim

El meu cos, l'habito perquè és la casa on visc. 

El cos és important sempre, però és en aquestes edats primerenques en que els infants el descobreixen, nosaltres com a adults els hem d'ensenyar a cuidar-lo, a respectar-lo, és a dir a escoltar-lo i a acceptar-lo. 

Tenim un cos, cadascú el seu i és únic i meravellós.

A la sessió de ioga que proposo, posarem el cos a punt per treballar, receptiu per aprendre i feliç.

Una petita història com a fil conductor ens ajudarà. 

Pas a pas!!!

1. Camino pel corriol, moc els peus aixecant els talons alternativament
2. Faig la volta rera els arbres, moc la cintura cap a la dreta i tot seguit en sentit contrari
3. entro al garaig, m'estiro simulant aixecar una persiana gran
4. i veig que el garaig no està gaire ben endreçat i m'hi poso, endreço, moc els canells amunt i avall i fent rodones
5. quan estic pujo l'escala que porta al menjador, faig veure que camino sense moure´m de lloc, moc genolls, braços, espatlla i peus
6. al menjador i veig força pols, estiro els dos braços i una mà espolsa un braç i tot seguit l'altre
7. quan entro a la cuina ho trobo tot cap per avall, moc tot el cos lliurament
8. després decideixo anar a la habitació i com que fa fred espolso la manta i també el coixí, pico lleugerament amb les mans, les cames pel davant i pel darrera i també les natges
9. uffff estic ben cansada! m'estiro panxa enlaire i reposo. tanco els ulls, respiro tranquil·lament.

Pràctica de relaxació i concentració: EL LABERINT

Aquesta activitat es pot fer a finals d'infantil, a primària i a secundària, quant és necessari un descans, al principi d'una tasca que requereixi concentració o per desconnectar del que s'ha estat fent fins aquell moment.

El laberint és un espai misteriós que ha atret sempre, no és un lloc per perdre's sinó un espai on retrobar-se, buscar el centre i aconseguir-ho ( el del laberint i també el nostre)... on hi ha pau i tranquil·litat.

Davant la improbabilitat de poder anar per exemple al laberint d'Horta, la proposta és recorre la forma que té el laberint de la catedral de Chartres.

Les instruccions per una bona pràctica són:

Explicar què anem a fer: Estàs fora del laberint i vols arribar al centre. Has de recorre el camí amb bolígraf, llapis o retolador prim, també cal no tocar les parets del laberint (això ajudarà que ho facin a poc a poc) tampoc es pot aixecar el retolador del paper (això facilitarà la concentració)

Inici: Ambientar l'aula amb música que ens faci sentir bé, pot ser clàssica, relaxant, d'elements de la natura...no cal posar-la fluixa, deixeu-vos embolcallar i us ajudarà a la interiorització.

Durant:Tothom transita pel seu laberint, nosaltres com a acompanyants també.

Final: Compartir la experiència

_ S'ha fet curt o llarg, perquè? Dir el temps real que hi han estat

_ Com us heu sentit? ajudar-los a expressar emocions als que en vulguin parlar (tranquil, enfadat, nerviós, relaxat, content...)

_ Què ha passat a mesura que us volíeu a apropar al centre? reflexió si són més grans.

Variants: De fora cap endins, de dins cap enfora, en parelles un amb els ulls tancats i el company li guia la mà (aquí és veurà molt clar qui és confiat, pacient, qui li costa cedir al control...).

Totes les variants ofereixen sensacions molt diferenciades i no sembla ni el mateix laberint. Gaudiu-les!