BONES I MERESCUDES VACANCES!!

Ens retrobem al setembre!

EDUIOGA

Us vull presentar un joc de ioga per treballar a l'aula que a mi m'ha donat molt bons resultats, és l'Eduioga i consta de 28 cartes dins un estoig de fusta:

• 20 cartes a color d'assanes divertides
• 4 maneres de respirar diferents
• 2 contes per pensar
• 2 regles de 2 jocs per passar-ho bé fent ioga

Aquest fantàstic joc ens ensenya com realitzar l'assana, que vol dir postura correcta, com ajuda al nostre cos i com ajuda al nostre humor.

Com treballar-ho a l'aula

M'agrada l'Eduioga perquè permet moltes variants d'aplicació diferents a l'aula:

• L'adult utilitza les cartes i explica les diferents assanes als nens i nenes.
• Els infants amb la pràctica esdevenen mestres ioguis i porten la sessió ells mateixos, davant la resta d'alumnes.
• Cadascú escull una carta i ens mostra l'assana que més li agrada.
• Barrejar les cartes i l'atzar ens proposa les assanes.
• Els contes que hi ha, conviden a la reflexió; En funció de l'edat la podrem fer més profunda o simplement explicarem el conte per relaxar-nos i treballar l'atenció.

No és necessari fer-ne moltes ni les més complicades, és millor començar a poc a poc amb una postura i prou, les més senzilles els hi aportaran confiança i ganes de superar-se!

 EL PODER DEL RIURE

En general la nostra cultura ens ha donat a entendre que la felicitat ens ve de l'exterior i que és el nostre entorn el que ens fa riure o ens fa plorar...

 Però he anat veient que la felicitat és dins de cadascú i al riure només l'hi hem d'obrir la porta dels llavis per saber que hi és!

Com treballar-ho a l'aula

Fem una rotllana tots junts i ens mirem als ulls, proposo als infants que riem encara que no en tinguem ganes, encara que no sapiguem perquè... 

Començo jo, els miro i vaig rient, ells riuen amb mi, estem tots rient i ara sí que riem de veritat!!!

La proposta és poderosa, ells i jo hem passat una estona fantàstica, a poc a poc deixem de tenir-ne ganes encara que hi ha algú que no pot parar i també això ens fa gràcia...

Aquesta activitat serveix per constatar que puc ser jo el que decideixi avui, si vull estar content i riure amb els amics o enfadar-me amb tothom i no estimar-me a mi mateix.

Sigueu benvinguts!

Si has arribat fins aquí, endevant i la meva enhorabona per tenir interés en nous aprenentatges.
Si vols podem fer un trosset de camí junts! 

Mary Callan:Yoga,Food and life