REFLEXIONS

El penjo per poder-lo llegir i recordar qui o què és la meva pedra... I ser conscient de què faig amb ella...

Pensamiento en positivo: La Piedra en el camino

FORMACIÓ de IOGA

Us presento dues formacions:  Tècniques de ioga en l'educació i  Relaxació a l'escola. Són reconegudess pel departament  d'ensenyament i espero que siguin del vostre interés:

http://rye-yoga-educacion.es/cat/formacio/curs-2015-2016-tecniques-de-yoga-leducacio-tye/

http://rye-yoga-educacion.es/cat/formacio/curs-2015-2016-tecniques-de-yoga-leducacio-tye/

En aquest enllaços veureu que hi ha diferents modalitats i també hi trobareu els continguts dels cursos, on és fan, el calendari, l'horari, els preus i un formulari per fer la inscripció!

MASSATGES A L'ESCOLA, pratyahara

Els massatges formen part dels espais de relaxació a l'aula, per tant podem dir que és una eina molt efectiva per aprendre a relaxar-nos.

El moment adequat dependrà de l'organització i del grup però sol anar bé abans de començar una activitat, a la tornada del pati, a primera hora de la tarda després del menjador o abans de marxar cap a casa per tancar el dia.

Els seus beneficis són nombrosos però bàsicament podem englobar-los en 2:

* Ser més receptiu a l'aprenentatge

i

* Adquirir una atenció relaxada 

Us proposo l'activitat: FEM PIZZA

Demanarem als infants que es posin en parelles, ells s'escolliran.

Repetirem l'activitat dues vegades perquè tots i totes puguin fer de cuiners, mentre els uns fan la pizza, la resta podrà gaudir del massatge. Aquests últims es posaran drets però amb l'esquena corbada com s'intentessin tocar els peus amb les mans i sense flexionar els genolls. Els cuiners es posaran al seu costat, ja tenen la taula a punt per fer la pizza ( l'esquena del company).

Som-hi!!

1. Amassem la massa. Fer el gest de tancar i obrir els punys, apretant, igual com quan s'amassa de veritat.
2. Fem la forma. Primer una mà i després l'altra com si rentéssim vidres.
3. Estirem la massa. Passem les mans per tota l'esquena com si volguéssim treure les arrugues del jersei.
4. Tirem els ingredients. Amb els dits picar com si toquéssim el piano.
5. Introduïm la pizza al forn per coure-la. Posar les mans juntes damunt l'esquena sense moure-les, al cap d'uns segons posar-les a un altre punt fins a posar-les per tot arreu.
6. Tallem la pizza. Posar les mans amb el gest de tallar, passar per tota l'esquena.

Aquests sis passos els hi heu de donar vida explicant un conte: La massa que està feta de farina, sal i aigua, estirar la base perquè ens quedi una pizza cruixent i prima, tirar els ingredients: ceba, olives verdes i negres, xampinyons que prèviament hem laminat, una mica de tonyina, formatge emmental per gratinar..., posar el forn a 250 graus, tallar la pizza en 6 talls...

Mmmmm... BON PROFIT/BON MASSATGE!!

Taringa.net