Sessió per treballar l'equilibri físic a través d'assana (postures corporals de ioga) explicant un petit relat.
1. Postura còmode (Sukhasana)
3. Postura de l’arbre (Vrksasana)
4. Postura del llamp (Vajrasana)
5. Postura de la fulla plegada (Balasana)
6. Postura relaxant (Shavasana)
Aquesta és la història d'una fulla [1].
Vet aquí que en una muntanya [2] hi vivia un arbre [3], aquest creixia al costat d'altres arbres i entre tots formaven un bosc. En una de les seves branques hi creixia una fulla, tenia un verd intens i era feliç però un dia és va començar a sentir diferent i va sentir por:
-Què em passa? ja no tinc la força d'abans...m´han sortit taques grogues i mil arrugues a la pell [4]...
- No et passa res, li van contestar les altres. Estàs canviant de color perquè ets una fulla de tardor.
-Em penso que caure i tinc por!. Ajudeu-me!
- No podem evitar que caiguis però t'ajudarem estant aquí amb tu.
-No vull deixar-me anar, em faré mal??
-No et preocupis pel què passarà i deixat anar. Estem al teu costat!
La fulla de tardor els va fer cas, es va tranquil·litzar i va esperar a veure què passava, finalment va caure suaument i es va relaxar [5].
Gràcies amigues per acompanyar-me!!
I un vent fresquet li va tocar l'esquena i ella dolçament es va girar[6].
I així, estirada al terra amb totes les altres fulles de tardor van fer una estora de so i de colors preciosa.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada